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Erfahre in dieser Podcast-Folge, wie du Halt finden kannst in unsicheren Zeiten. Wir starten mit der Erdung und dem Wurzelchakra – der Basis, auf der alles aufbaut. Denn Vertrauen ist das Fundament, das dir Sicherheit gibt. Ich führe dich durch eine Übung, bei der du dich barfuß mit dem Boden verbindest und so deine Verbindung zur Erde spürst. Mit einer kleinen Achtsamkeitsübung für die Füße und einer positiven Affirmation stärkst du deine Erdung und Verwurzelung, um mehr Stabilität in dir zu erfahren. Die anschließende Mantra-Meditation hilft dir, dich immer wieder zu erden und in dir selbst Halt zu finden.

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