Yogastern Podcast

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dem Experten und Yoga-Nidra-Ausbilder Marc Fenner über die heilsame Kraft des „Schlafs der Yogis“. Denn Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungstechnik: Es ist eine Reise nach innen, die Stress löst und dir Klarheit und Regeneration bringt. Erfahre, wie Yoga Nidra wirkt und wie du die Praxis leicht in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Gelassenheit, Bewusstheit und erholsamen Schlaf.

In dieser 30-minütigen Yoga-Nidra-Praxis lade ich dich ein, vollkommen loszulassen und tief zu entspannen. Yoga Nidra, der „Schlaf der Yogis“, hilft dir, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und neue Energie zu schöpfen. Probiere es unbedingt einmal aus, wenn du dich nach Ruhe sehnst, Schlafprobleme hast oder einfach bewusst regenerieren möchtest. Mach es dir bequem, folge meiner Stimme und begib dich auf eine Reise zu innerer Stille, Leichtigkeit und Klarheit. Diese Folge schenkt dir Entspannung - von innen heraus.

Alles Liebe & Namasté,
deine Stefanie

In der 200h Yoga Ausbildung an der Yogastern Akademie begleite ich dich gemeinsam mit Silke Schuster auf einer besonderen Reise. In unserem Gespräch erzählen wir, was die Ausbildung so einzigartig macht und was dich erwartet. Neben Asanas, Anatomie, Atemtechniken, Meditation und Philosophie erfährst du Yoga als ganzheitlichen Lebensweg – weit über die Matte hinaus. Theorie und Praxis verbinden sich mit Freude, Achtsamkeit und wertschätzender Gemeinschaft. So entsteht ein geschützter Raum, in dem du wachsen, heilen und dein Wissen entfalten kannst.

Alles Liebe & Namasté,
deine Stefanie

In this inspiring conversation with Max Strom – renowned speaker, author and breathwork teacher – we explore the profound connection between grief and the breath. Max shares how our emotions influence breathing, why suppressing grief impacts our health, and how conscious breathwork helps release stored emotions and ease stress. Learn a simple yet powerful breathing practice to calm your nervous system, feel lighter and restore inner balance. A compassionate guide for anyone seeking healing and resilience through the power of the breath.