Yogastern Podcast

In dieser Folge spreche ich mit Harriet Tinnacher über Kinderyoga als liebevollen Gegenpol zum lauten Alltag. Seit Jahren teilen wir die Leidenschaft für Kinderyoga und bilden in der Yogastern Akademie gemeinsam darin aus. Wir verraten, wie Kinderyoga spielerisch gelingt, warum es nicht um perfekte Asanas geht und weshalb Offenheit, Vertrauen und Flexibilität beim Unterrichten von Kindern so wichtig sind. Du bekommst alltagstaugliche Ideen wie Schütteln und Abklopfen, Stopptanz mit Asanas, einfache Atemübungen und kleine Rituale für Kita, Schule und zu Hause.

In diesem Podcastfolge erfährst du, wie Yin Yoga dir hilft, im lauten Alltag Stille zu finden und wieder bei dir anzukommen. Im Interview erklärt Expertin Elisa Malinverni, warum Yin Yoga als ruhiger Gegenpol zu dynamischen Stilen entstand und was die Praxis ausmacht: lang gehaltene Positionen im Sitzen und Liegen, Hingabe an die Schwerkraft und ein meditativer Fokus. Erfahre mehr darüber, wie Yin Yoga Unterricht dich als Yogalehrende fordert, weshalb Hilfsmittel sinnvoll sind und wie der Atem als Regulationstool Resilienz stärkt.

In dieser Folge erfährst du, wie du Manifestation als echten Weg zu mehr Erfüllung nutzt. Du lernst, warum Klarheit der erste Schlüssel ist, wie Yoga dir hilft, den Fokus zu halten und was es braucht, um dranzubleiben, auch wenn die Anfangsmotivation nachlässt. Freu dich auf Impulse aus der Yoga-Philosophie und praktischen Tipps, wie du Schritt für Schritt deine Ziele erreichst.

In dieser Podcastfolge teile ich meine fünf liebsten Rituale für die Rauhnächte und zeige dir, wie diese besondere Zeit zwischen den Jahren zu einem Moment der Ruhe, Innenschau und Neuorientierung werden kann. Du erfährst, wie die 13 Wünsche, Journaling, Karten ziehen, Räuchern und bewusstes Loslassen dir helfen, Altes abzuschließen und klar ins neue Jahr zu starten. Lass dich inspirieren, deine eigene Rauchnachtmagie zu entdecken und die kommenden Wochen bewusst und mit offenem Herzen zu gestalten.

Alles Liebe & Namaste,
deine Stefanie